Blog

In mijn praktijk komen regelmatig mensen die vervelende situaties hebben meegemaakt en hierdoor worden belemmerd in hun leven. Gedachten daaraan zorgen b.v. voor een vervelend gevoel of angst om keuzes te maken. In veel gevallen ga ik dan eerst aan de slag om door middel van cognitieve gedragstherapie of systeemtherapie het trauma aan te pakken met de cliënt. Daarnaast kan EMDR uitkomst bieden. EMDR staat voor: Eye Movement Desensitization and Reprocessing, het is een therapie […]

Je kunt het wel en je wéét dat je het kunt. Het lukt alleen niet. Door de stress. Wanneer je  een keer geblokkeerd bent door angst dan ben je de volgende keer bang dat het weer zal gebeuren. De angst voor examenvrees maakt het alleen maar erger.  Hetzelfde geldt voor sollicitatievrees, podiumangst of moeilijke gesprekken. Zie je er erg tegenop dan gaat het mis. Door de zenuwen. Hoe komt dat? Zenuwachtigheid is een zachte vorm […]

“Ik leer het nooit”, “altijd moeten ze mij hebben”, zomaar gedachten die je kunt hebben over een situatie die je tegenkomt. Weet dat je zelf je gedachten maakt. Negatief én positief. De gebeurtenis is hetzelfde. Jij bent degene die bepaalt hoe je naar de dingen kijkt. Heb je een groeiende mentaliteit (growth mindset) of een vaste mentaliteit (fixed mindset). Kinderen die vaak van te voren al verwachten dat iets niet gaat lukken of die ervan […]

Geniet u ook zo van de eerste tekenen van de Lente? De dagen worden langer en de bollen komen uit de grond. Heeft u al opruim lentekriebels. Kinderen hebben vaak minder zin in opruimen 😉 Ze halen alles uit de kast en spelen heerlijk. Alleen als het tijd is om op te ruimen, is het drama! En vaak komt het er op neer dat je dan toch maar zelf aan de slag gaat. Hierbij wat […]

Ik schrijf dit stukje op de laatste dag van het jaar. Een mooi moment om terug te kijken op 2016. Waar ben ik tevreden over. Waarin kan ik nog meer groeien. Wat heb ik te doen om mijn dromen en idealen te volgen. Wat laat ik dan… en wat ga ik wél doen.   2017 Is voor mij een bijzonder jaar. Helenderwijs bestaat 10 jaar. 10 Jaar geleden ben ik gestart vanuit mijn ideaal om […]